typ budowy

[...] split 4 x w tydzien Cel cyklu: dobrej jakosci mięcho,ubicie i siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 lata Poziom BF%: ---- Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia (endomorfik) Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: ani to ani to PPM podstawowa przemiana materii: ---- Wyciskanie [...]

witam jutro kupuje propa i wino jeszcze niewiem jakiej firmy (zalezy co dill bedzie mial na stanie) to i to szoty. Tu pojawia sie moje pierwsze pytanie , dill doradza mi zebym dokupil jeszcze enana IRAN 1ml/250mg zeby to sie jakos bujalo niby...no i wlasnie niewiem czy dokupic czy nie? JAk ma wygladac taki cykl? wersja z enanem i bez czy mozna [...]

[...] cykli sterydowych: 2 cykle metax,deca meta prop Trening: x Cel cyklu: x Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3mc Poziom BF%: x Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): szybko tyje szybko zzucam Stan zdrowia: ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie mam PPM podstawowa przemiana materii: x Wyciskanie leżąc [...]

[...] siła... Z wiekszym naciskiem na siłę... Cel cyklu: Siła głównie Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ok. 14 miechow Poziom BF%: --- Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): nie mam Stan zdrowia: Dobry:) Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Niie PPM podstawowa przemiana materii: --- Wyciskanie leżąc (MAX): 145 [...]

[...] metka 1-10mix 8. TRENING: sumienny 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:2 miechy 11. POZIOM BF%: 15%? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost jest konkretny 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2600 16. WYNIKI [...]

[...] Typ budowy? Hmm ciężko mi to określic ale cos pomiedzy endo-mezo (na pewno nie ekto, poniewaz nic na to nie wskazuje) W te wakacje zamierzam zrobic kilka cykli odzywkowych typowo w celu zdobycia masy miesniowej. Caly rok czekalem i czytalem o tym, ze nie warto tak szybko stosowac zadnych odzywek, wiec postanowilem rozpoczac moja przygode z tym, [...]

[...] (główny cel: 90 kg przy niskim bf) 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: ok 15%? - nie mam pojęcia 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): zrównoważona 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: za późno :P natura... 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI [...]

[...] nie udany Trening: 4 dni w tygodniu Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ponad rok czasu Poziom BF%: nie mierzony Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ani jedno ani drugie Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc [...]

[...] 2 x Metanabol LK Trening: 4 dni w tygodniu po 1h Cel cyklu: Masa i siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 7 tygodni Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): cięzka nabiaram mase ale co nabirę to mam Stan zdrowia: Bardzo Dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: [...]

[...] Trening: Na masę mięśniowa i sile Cel cyklu: Masa i siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 miesiace Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): lekkie do tycia Stan zdrowia: Bardzo dobry czasami bule w dolnej części kręgosłupa Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: do porostu wlosow PPM [...]

[...] efedryna 30mg przed treningiem 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycie 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienie na glowie, owłosienie na ciele 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. [...]

[...] tym momencie obiegówki, mma 9. CEL CYKLU: wzmocnienie się 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: około 12% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 -martwy [...]

[...] cykli sterydowych: brak Trening: ------------- Cel cyklu: Masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: -------- Poziom BF%: 18% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Do tycia Stan zdrowia: B. dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak takowych skłonności PPM podstawowa przemiana materii: ---------- [...]

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Planuję przejście z trena i susty na enana i mastera bez przerwy 11. POZIOM BF%: ok 15 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

[...] razem około 15 shootów Trening: masa+rzeżba Cel cyklu: masa+rzeżba Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5 lat Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tendencja do chudnięcia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: raczej nie PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem [...]

[...] piatek:biceps,tricep,brzuch Cel cyklu: masa,sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 9 miesiecy Poziom BF%: 22,9 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): nie mam Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie mam PPM podstawowa przemiana materii: 2030,9 Wyciskanie leżąc (MAX): 135 [...]

Witam, niedługo kończę redukcję, po niej chciałem powoli przestawić się na dietę typowo na masę i wrzucić jakiś cykl - raczej zdecydowany jestem na CM3, do tej pory brałem tylko mono. Do cm3 chciałem wrzucić przedtreningówke - UNS Loader prawdopodobnie, witaminy hi-teca no i pewnie jakieś białeczko do diety wrzucę. Jako, że ten cykl chcę rozpocząć [...]

[...] zamienić, a nie posty 'to nie dla ciebie'. Z góry dzięki :) Zapomnialem wypelnic ta ankiete i teraz jak daje edytuj to sie nie pokazuje więc pisze dane tu \/ Trochę info: typ budowy - cos pod endo, szybko łapie tłuszcz, trudno sie zrzuca wzrost - 178 waga - 72 BF 16,5% wiek - 17 staz - ok. rok cel diety - budowa czystej masy miesniowej z [...]

[...] był program w tv o kulturystach Tak to się zaczęło Robiłem głównie brzuszki, pompki, drążek, stopniowo powiększałem swoją wiedzę. Wtedy nie ćwiczyłem regularnie, mam typ budowy raczej leptosomatyczny i bardzo trudno jest mi nabrać masy. Od jakichś 3 tygodni zacząłem regularny trening na siłowni, zero imprez przynajmniej do wakacji i zero [...]

[...] Trening: bedzie dobrany do cyklu Cel cyklu: definicja, sucha masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: zbyt dlugi!! Poziom BF%: podbilo Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): raczej endo Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: gole glowe!! PPM podstawowa przemiana materii: 2,6~k Wyciskanie leżąc (MAX): [...]